Natation ADULTE

Permet de tonifier les muscles des bras, des jambes et du tronc en douceur, tout en sollicitant fortement l’appareil respiratoire et les capacités cardiovasculaires.


INTENSITÉ


DURÉE

45min


TARIF

212,20€/annuel


NOMBRE PARTICIPANTS

de 10 à 14

La natation est l’un des sports les plus recommandés à tous âges pour retrouver ou entretenir sa forme, car elle est sans impacts sur les articulations et le dos. Sport complet, elle permet de tonifier les muscles des bras, des jambes et du tronc en douceur, tout en sollicitant fortement l’appareil respiratoire et les capacités cardiovasculaires, et en améliorant le retour veineux.

Mais pour bénéficier de ses bienfaits, il faut nager en endurance, et pour cela maîtriser les techniques de nage. C’est l’objectif de nos programmes d’apprentissage, de perfectionnement en cours collectifs, qui vous permettront de pratiquer la natation en tant que sport-santé et d’adopter un mode de vie plus sain.

Apprentissage : mercredi 19h00
Perfectionnement : mercredi 19h00

PROCHAINS COURS

Mercredi : 19:00 à 19:45

Natation Synchronisée

INTENSITÉ

Jardin Aquatique

INTENSITÉ

Bébés NAGEURS

INTENSITÉ

Natation Adulte

INTENSITÉ

Natation Enfant

INTENSITÉ

Activ'DOUCE

INTENSITÉ

Activ'Tonic

Travail tonifiant de l’ensemble du corps par des exercices variés et intenses réalisés en musique.

INTENSITÉ

Activ'Bike

Activité permettant de pratiquer du vélo dans l’eau sans risque et sans hypertrophie du muscle.

INTENSITÉ

ACTIV'PALMES

Un mix entre l’activ’Gym et la natation

INTENSITÉ